孕妇每天吃一个苹果有什么益处，真的有利于分娩吗？

过来人给我们的经验：说是孕妈吗多吃苹果，生出来的小宝宝白白嫩嫩的，皮肤好。不知道有没有科学道理，我孕期基本每天都吃一到两个苹果，什么东西吃多了都不好，适量就可以。我现在是36周了，等宝宝出生后看看皮肤好不好，验证一下。

苹果是一种酸性水果，含有非常多的维生素，对于孕妇来说可以中和体内毒素和提高免疫力，吃苹果也能够补充一定的锌，对于胎宝宝的发育也是十分有益的，或许宝宝出生后会皮肤更加白嫩，但是苹果不能当主食吃，因此不能空腹吃，尽量中午吃比较好。