孩子虚寒体质，容易积食内热，怎么改善？

食积内热的孩子通常表现是舌苔厚、大便干、肚子胀、食欲不好、经常嗓子红肿发炎，或感冒发烧，，其实，都是因为家长想要给孩子最好的，让孩子吃得过多营养过剩了，这些过多过盛的食物积聚在胃内不能及时被消化掉，超出了脾胃的消化吸收能力的范畴，久而久之，脾胃虚弱消化力差形成积食，继而引发其他问题。

用这些方法：

1、补充益生菌。

除了喝酸奶还有奘灵水苏糖也能补充有益菌，不过是通过喂养有益菌促进胃肠内有益菌自身增殖，从而调节菌群平衡，恢复胃肠功能，增强蠕动力，加速消化吸收，不仅保证了消化好，还利于孩子吃进去的营养被更好的吸收掉，那些面黄肌瘦的孩子，多是吸收不好!

2、控制饮食规律饮食。

积食脾胃功能失调往往与饮食有至关重要的关系，要控制饮食规律饮食，不要强迫饮食，孩子不想吃不要逼着他吃，让孩子少吃零食，以免到吃正餐的时候孩子不吃(那是因为吃零食吃饱了)，大人追着喂，结果孩子又吃多了，这样最容易积食，孩子消化不会那么快，若是总让孩子吃又吃的很多且不易消化的话，胃肠就需要不停的工作来消化食物，这样超负荷运转下的肠胃能不虚弱吗?所以，饮食定时定量清淡易消化为最佳选择。

3、推拿

时下很流行给孩子做推拿，不吃药也能缓解积食，一些妈妈会选择专业的孕婴推拿老师给孩子做推拿，也可以自己在家简单的推拿，手指推拿最常见。

祝宝宝健康~

孩子积食内热，多是因为脾胃运化功能弱引起来的，主要是给孩子吃的太多油腻或则生冷的东西了，要多给孩子吃些容易消化，不要吃辣的，油腻的，面食少吃，小米粥可以多喝，小米有健脾的作用，

另外，也不要给孩子吃的太多，过饱，可以少吃多餐，多喝水，多运动，另外可以给孩子吃些鸡内金颗粒。

也可以把红枣核去掉，放到锅里炒，炒到变焦就可以，
可以给孩子泡水喝，也可以直接吃，焦枣有促消化的作用，很好用。