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我真的很难过很崩溃我该怎么调节情绪?

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我真的很难过很崩溃我该怎么调节情绪?

1023人浏览更新于 2023-05-24 07:07:31
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共3个回答
2020-06-13 12:10
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把自己的困惑给贴心的朋友们聊聊,听听他们的分析及建议

2020-06-12 21:17
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冷静,平抚心情,深吸一口气,慢慢吐气,多做几次。数数,闭上眼,从一数到百,再从百倒回一。最后,可以取一小碗玉米粒,豆类或大米倒在桌上数,挺有用的,你可以试试。

2020-06-12 22:21
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伤感的人听伤感的歌,找伤感的人说伤感的事,其实睡了一觉醒来,想想我还活着就很好了,因为有的人想活着的机会都没有。

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