生活中，如何应对与避免低血糖发生？

低血糖发作时，由于能量供应不足。常表现为出汗，饥饿，心慌，面部苍白等症状。此症状为较轻的，也要引起高度重视。多注意休息，可随时备好一些糖果，及时补充糖分，缓解症状。

一.注意休息，保证能量的供应。避免空腹运动，因为空腹运动可能会导致能量供不应求，从而会出现劳累，昏厥等症状。即使运动也不可过量运动，因为过量运动也会导致低血糖。

二.及时补充糖分和能量，可随身携带一些糖果类食品。如果感到饥饿，可以吃一些干粮或喝一些果汁。出现低血糖时一定要及时补充能量。以免发生头晕的症状，加重病情。注意少食多餐。

最好兜里总有一两块水果糖，如果自己感觉出现低血糖的症状赶快含一块，血糖会很快升上来。另外就是尽量进餐规律，如果有低血糖症的人，更要注意。

如果突然发生低血糖症状，就要避免因为低血糖引起眩晕摔倒摔伤，应该出现症状时尽量放低重心，能平躺最好，以降低摔伤的风险。