婴儿需要从母乳或配方奶中获取钙：6个月以下的婴儿每天需要200毫克的钙。 6至11个月大的婴儿每天需要260毫克的钙。选择含钙丰富的配方奶粉。母乳喂养的母亲每天需要摄入含钙丰富的食物，如牛奶，乳制品，豆制品，鱼肉.....，以确保乳奶的质量和营养。
随着孩子的成长，3-4个月后，可以慢慢引入半流质、半固体食物。以下是12种婴幼儿富含钙的食物，你可以在孩子的饮食中逐渐加入任何富含钙的食物：
1. 乳制品（建议孩子1岁以后）
牛奶，酸奶和奶酪等乳制品是很好的钙来源。如果你的孩子不喜欢牛奶，可以用酸奶和奶酪代替。确保在孩子的饮食中加入一份乳制品。
2. 橘子
您可以给孩子提供橙色水果榨汁，因为它不仅含有丰富的钙，而且含有维生素C。平均大小的橙子可以为您的小孩提供50毫克的钙。
3. 大豆
大豆是一种非常丰富的钙来源，可以以豆奶或大豆酸奶的形式添加到孩子的日常饮食中。有些孩有乳糖不耐症，豆奶是一个很好的选择。
4. 杏仁
杏仁能增强脑力和记忆力，但它也是钙的良好来源。从三分之一杯的杏仁中可以获得约110毫克的钙。你可以以杏仁油的形式给孩子杏仁。
5. 豆类
豆类是营养极佳来源。你可以煮烂豆类喂你的宝宝。
6. 绿色蔬菜
许多绿色蔬菜，如西兰花菜，菠菜，秋葵，红薯等，是孩子钙的极佳来源。此外，这些绿色蔬菜也为孩子提供纤维和其他矿物质。你可以煮熟打浆，随着孩子的长大，咀嚼能力提高，慢慢可以捣碎吃。
7. 谷物
谷物是一种在孩子的饮食中添加钙的好方法。 糙米含有大量的营养素。糙米谷物加工成的米糊和钙铁加强的米糊都是宝宝好食物。
8. 鱼和肉
金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼等鱼类是钙的极佳来源。牛肉等肉类也是很好的来源。你可以通过打碎做成肉泥喂孩子。肉松拌米糊等方式在孩子食物中使用鱼和肉。
9. 绿豆
绿豆不仅是钙的极好来源，而且富含维生素K，有助于保持骨密度。将绿豆加入鹰嘴豆泥，土豆泥或汤中，即可享用美味佳肴。
10. 扁豆
鹰嘴豆，芸豆，大豆等扁豆是孩子的良好钙源。煮烂即可食用。
11. 芝麻种子
芝麻含有丰富的钙，可以添加到孩子的饮食中。芝麻可以打碎加入孩子的食物中。
12. 鸡蛋
鸡蛋是可以给宝宝提供的首批食品之一。鸡蛋含有丰富的钙，有助于宝宝身体上的骨骼和牙齿，可以蛋黄打碎炖汤喂孩子。
保持奶量的基础上，补充卫生素D，并晒太阳，同时还可以通过食疗进行补钙。
1.钙制剂的选择方面要注意：
口服钙制剂的种类繁多，常用的有无机钙，如乳酸钙、碳酸钙等，另外乳钙也是不错的选择，乳钙由天然牛乳加工而成，性质温和，对消化道无刺激，且吸收率比较高。
婴幼儿补钙产品的选择还需注意
安全性：在任何情况下，安全性应永远放在选择食品或保健品的第一位，选择时应关注钙的来源。
2.补充维生素D
维生素D和钙是一对黄金搭档，维生素D可以帮助身体有效地吸收和利用钙，从而达到间接地补充钙的目的。
钙制剂不宜在吃饭时服用。因为食物中含有的植酸会与钙形成结合物，降低钙的吸收特别是植物性的食品中很多含有植酸。所以，一般建议在两次进餐的间隔时间段内服用钙制剂，这样对吸收比较有利。
3.补钙同时适当晒太阳
经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝接触紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。晒太阳时要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
此外，通过食疗宝宝如何补钙？百诺恩甜宝妈通过以下图解来详细为您介绍：
可以补充维生素ad滴剂，促进钙的吸收。
天气好的时候要多带宝宝，去室外晒太阳，吃奶量正常，可以不用单纯的补钙。
补充维生素D，多晒太阳
乳酸钙，易溶于冷、热水，不需要消耗胃酸。乳酸钙容易吸收，对肠胃刺激小，给小宝宝选择钙片应该选择有机钙，乳酸钙颗粒宝宝满十五天就可以吃了，乳酸钙比较易吸收 。
适应症为用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
钙剂可以在午餐和晚餐之间，或者临睡前服用吸收的效果比较好。意见建议：补钙期间可以多到户外晒晒太阳，不要和含有草酸的食物一起服用，草酸会影响钙的吸收。
禁忌：高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史患者禁用。
葡萄糖酸钙同样为有机钙，含钙量8.9%，溶解性及离子化差，吸收率为27%
碳酸钙为无机钙，含钙量为40%，不溶于水，离子化程度小，吸收率为30%，但需要消耗大量的胃酸，所以不是很适用于孩子吸收。
醋酸钙颗粒,难溶于水、口感差、吸收需要大量胃酸、服用后容易引起打嗝、嗳气、便秘等副作用。
所以推荐乳酸钙给孩子、孕妇、老年人服用。
服用钙剂注意事项：
1.本品不宜与洋地黄类药物合用。
2.大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。
3.大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。
4.本品与苯妥英钠及四环素类同用，二者吸收减少。
5.维生素D、避孕药、雌激素能增加钙的吸收。
6.含铝的抗酸药与本品同服时，铝的吸收增多。
7.本品与噻嗪类利尿药合用时，易发生高钙血症（因增加肾小管对钙的重吸收）。
8.本品与含钾药物合用时，应注意心律失常的发生。
9.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
