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首先你要排除器质性的问题后。然后从你的用眼习惯中找原因。要想近视度数不增长，首先要重塑一个良好的用眼习惯。
1.不在光线过强或过暗环境中看书或看手机，
2.不能长时间近距离用眼，用眼40分钟，要休息10分钟。
3.要均衡营养，多吃富含叶黄素和花青素的食物。
4.保持充足的睡眠
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你或者有度数较高的散光，或者你有长期看近的习惯。
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