底肌恢复有必要做。相信很多妈妈注意到产后42天盆底筛查结果上写着:建议盆底康复治疗、kegle运动。所以请不要忽略医生开出的处方kegle运动!
我是顺产,有侧切,坐月子的时候,是遇到过打个喷嚏就会漏尿的情况。(羞羞哒。。)我记得做盆底筛查的时候,小护士跟我说,我的情况很严重,建议我做修复,一个套餐记得是两千多吧。
医院做盆底肌修复的原理:电刺激+生物反馈一周会做2~3次,其实纯的依靠在医院做盆底康复,其锻炼的强度是远远不够的。这都属于被动治疗,那怎样才是主动修复呢?目前凯格尔运动是经过临床认可,国际社会公认的盆底锻炼运动,其关键就在于坚持长期每天锻炼。恢复较好的妈咪大多都有坚持每天做盆底肌锻炼的习惯。
盆底肌恢复有必要做,但不一定是在医院做,坚持每天的凯格尔运动(具体可百度),一定要坚持,因为任何的锻炼都需要时间和强度,方法正确并长期坚持锻炼对盆底肌肉、筋膜的恢复一定是有效果的。
要检查的,可以了解一下自己的身体状况,自己可以根据检查去做锻炼来修复自己的身体