马上就要生了，月子里到底有哪几点不能做？

都说女人把月子坐好，相当于是一次“重生”。那么，坐月子的时候需要注意以下几点：1、不能长时间坐着，能躺着休息就尽量躺着休息，但是也需要适当的走动，活动一下身子；2、尽量不要长时间抱孩子。一般家里要是有多余的人手就让家里的人抱孩子，喂奶的时候尽量选择躺着喂；3、不要吃冰冻的食物，不要碰凉水；4、不要提重物；5、尽量少看手机电视电脑等电子产品，减少用眼疲劳；6、保持良好的清洁习惯，该洗澡还是要洗澡，该刷牙还是要刷牙；7、月子餐不要过分油腻，要营养健康，讲究搭配均衡即可；8、保持愉悦心情；9、月子尽量坐足42天，而不是传统意义上的30天。

一、少食盐而不是不吃盐。因为我们县一个比较偏远的乡镇，儿媳月子期间因为婆婆不让儿媳吃盐最终因“低钠血症”而死亡，死后还落个不好名声，“傻！”“笨！”“一点盐都不放，都吃得下去？”“那是老封建，是我，我才不听呢？”

二、注意保暖防感冒，室内温度在20-25℃为宜，湿度在40%-70%为宜，洗脸、刷牙、喝水等均用温水，即使是在夏天，也要喝温水，不能喝冷水。

三、产妇要防吹风，但房间必须多通风，防止细菌和病毒在房间内滋生聚积。

四、避免弯腰、下蹲、提重物等运动，但需适量运动。

五、洗头、洗澡不宜过频，特别是在夏天天气热的时候，1-2周一次为宜。

六、母乳喂养的宝妈，宝妈的营养决定了孩子的营养，减肥须慎重。

七、宝妈尽量不用成人化妆品，若用可用宝宝霜。

八、禁止同房。

女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程"，在生完孩子之后，如果做好了月子，相当于脱胎换骨。如果没有坐好月子,可能为以后的身体健康埋下隐患。为避免落下问题，需注意下列几点，熬过这段时间，等到岁数大了，少受罪。

我记得在生孩子的前一天，我们晚上还吃了一顿大餐，我最喜欢的炝锅鱼。吃完饭，就感觉肚子疼了，慢慢的越来越疼，老公赶紧把我送医院，医生说先B超一下吧，看看胎儿情况。 结果是，羊水不足。 因为已经足月，所以医生建议，要不人工破水，上催产针，看看能不能顺产生下来。如果不行，再剖腹产。 这个时候，我们哪有什么主意，遵医嘱是唯一的选择。 OK，人工破水。就是一股热浪倾泻而出。 然后挂催产素。

在产房里哪种生不如死的喊叫声这辈子都不想再经历。在医生的指导下终于生了。宝宝是个女孩，7.4斤。我迫不及待地去看，这小家伙挺有趣的。她的头发湿湿的，黏黏的，像我洗头时洗发水还没洗干净的样子。他的脸红润润的，胖乎乎的，像个特大号的红苹果。她的嘴巴小小的，挺调皮的，像金鱼一样不停地吐泡泡。她的小手不停地动来动去，像在划船。整个人被包得严严实实的，像个粽子。身上除了穿着一件衣服外，还包着一条小毯。生娃的过程很痛，生出来看见我的宝贝感觉一切都值了！出院后就开始在家坐月子。

出月子后我就想减肥，但是家人坚决不让，因为要给宝宝喂奶，我一边想着宝宝，一边看着自己肚子上松松垮垮的游泳圈，只好放弃我的减肥计划，饮食还是像月子里一样，3顿正餐，3顿加餐，一天6顿吃的好，才有奶，宝宝才长的好，可是我又不甘心，就整天上网，咨询宝妈是如何瘦的，好幸运有一个宝妈给我推荐了束，身衣，让我穿，说是能瘦，我半信半疑的入手了一身。

收到后就一直穿，坚持了2个多月，我就瘦了15斤，也就是不节食，不运动，坐着躺着站着都行，以前的衣服也都能穿上了，那种兴奋，只有宝妈们懂，肚子渐渐的也平了，老公和婆婆都说好，婆婆看我效果不错，也入手了，婆婆也有大肚子和我一起穿，一起瘦，效果可想而知，3个月的时间肚子瘦了一圈，简直太好了。我到6个月上班的时候完全恢复了，同事都对我刮目相看，尤其是我的老板，还问我是怎么瘦的呢！

月子期间一定要照顾好自己，以下六点不可取，需注意：

1、久坐久躺 传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着。然而，这样反而会害了产妇的身体！ 产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，你就得赶紧下床走走！

2、不注意补钙 别光顾着给宝宝补钙，宝妈才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。建议每日补充钙质1000mg，可以多喝牛奶，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

3、长时间抱娃，坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子僵硬，老腰都不好了。产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

4、长时间不洗头、不洗澡，老辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！

5、经常弯腰和下蹲，无论是孕期和产后，这两个动作都是大忌。这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

6、过早同房，这件事急不得！要知道，子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果冒然同房，会增加产妇感染的风险。 产后6周，即第一次产后检查之后，如果妈妈恢复良好，就可以同房，但要注意避孕。

过来人告诉你千万别信什么科学坐月子，躺着好好躺着啥也不好干，每天凉开水清洗私处 保持卫生。生完前几天不要补 因为刚刚生完身子虚，虚不受补只会导致你涨奶涨到堵堵到发烧然后就把奶堵回去了。5天以后再开始补营养，合理搭配饮食，除了麻辣不吃寒性的东西不吃其他都可以吃，别信老一辈那一套这样不能吃那样不能吃光吃肉 你吃一个月没盐没味的肉吃到吐，网上有月子餐可以照着吃。千万别生气别流泪 以后头痛眼睛痛 千万别一直抱着孩子不松手以后你的腰肩颈几乎就毁了，反正我是毁了[捂脸]。好好躺着，别动弹。生孩子就是一次重生，重生好了以后身体好才有资本赚钱养娃

传统的坐月子禁忌慢慢的经不起考验了。

现代坐月子，主要是针对产妇的体型恢复问题，这需要根据每个产妇的身体情况做调整，一是做好产后排淤，二是做好产后塑身。

这些都需要饮食的合理搭配，以及运动的介入。

做得好，人家都看不出你生过小孩，做不好，妊辰纹会很难看，尤其是做剖腹产的。

这方面本人很有经验和方案。