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首先，多穿点，脖子，肚脐，脚脖子都盖上，衣服小没事，但一定要保暖
其次，冬天了，就不要冰糕，雪糕的吃了
最后，无火艾灸贴肚脐下四指三寸处的关元穴，坚持一个月，艾灸温补阳气，祛湿排寒。
另外，体内寒湿排走了，脸上的斑也会少的，痛经也没有了，面色也会更好看
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先动起来，这是热原。然后辅以中医调理。
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手脚冰凉，湿气的表现，建议用足浴包泡脚
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前几天看到一个差不多的问题，看来同样问题的人不少！冬天因为温度下降，而手和脚是在人的末梢神经，所以相对都会比较凉，首先肯定是适当的穿衣保暖。
其次呢，还得考虑自身是否有缺铁性贫血。因为贫血的一个症状就是手脚冰冷，怕冷。有铁就有热能！
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1.可以多运动.让气血运行起来
2.晚上有时间多泡脚，脚暖全身暖
3.上午喝一杯热的黑糖红枣姜茶，温补气血
