减肥真的是女人一辈子的事业！我感觉母乳期减肥这种说法对我来说绝对是不成立的，应该也是分个人体质吧！
我在怀孕前是106斤，生完第一胎，月子里一点没有胃口，奶水刚刚够喝，满月后是110斤，还是比较满意的，谁知道满月以后，胃口大开，本来胃口就好，并且还要哺乳，奶水也不是很充足，然后家人就让猛吃猛吃……直到孩子三岁我猛增到120多斤，断奶后也想过必须得减肥了，可是好难啊！一到点就饿的哆嗦，尤其到了冬天一过秤都能突破130，然后就真的着急了，立誓减肥！
运动减肥对我来说不太现实，因为我要自己照顾宝宝，根本没有时间出去运动，那我就决定少吃一点吧，每顿饭都尽量少吃，尤其晚上那顿再少吃一点，坚持了两个月，一共才瘦了五六斤，后来开始备孕二胎，减肥的计划于是中断了。
后后来，有了二胎体重忽上忽下，一直到老二两岁体重始终在120斤左右，就是坚持不下来！因为我感觉带孩子也是需要能量的，吃不饱干什么事也没劲，哈哈！
如果想月瘦十斤，感觉应该不是很难吧！合理饮食加运动，如果有时间可以制定一套合理的不失营养的减肥套餐，根据食谱，效果会好一点吧！光节食会反弹，最好加上适当的运动，然后最最重要的一点就是一定要坚持！坚持！再坚持！
我也要开始我的减肥计划了，祝姐妹们减肥成功！加油加油！
月瘦十斤吗？我觉得那不太现实。先呐，你要想到自己是一个母亲，现在应该想到把自己的宝贝照顾好才是最重要的。你那母乳比较多，应该是摄入的热量还是比较多的嘛，你首先应该控制一下自己的食量吧，找一个食谱，按照食谱来吃吧，比较健康，又能保证孩子健康，又能保证你的健康。那现在运动呢，不太适合，因为你毕竟带宝贝儿，妈妈妈是非常累，非常辛苦的。我第一胎时那孩子也是母乳，那时候奶特别特别的多，每天都要换那个溢乳垫，换好几次，不吃他都会流的到处都是，特别的尴尬，等到宝贝儿过五个月之后，他大一点吃的也会多一点。到时就会好一点，不会像刚开始那样到处的溢奶呀。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
1、吸进去的脂肪比较多……新妈妈在哺乳期间分泌乳汁是可以消耗一些热量，但是没有想象中的那么多。因为新妈妈在做月子的时候，身体比较虚弱，需要吃大量的补品来维持自己的身体需求。不要因为在意自己的身材就不吃，这样对自己对宝宝都是不好的。2、运动量太小......坐月子之后的妈妈就可以开始做一些适量的运动了，但是很多的妈妈因为需要照顾宝宝，没有太多的时间去运动所以体内的脂肪自然是不会少的。再加上运动之后的奶水不适合给宝宝喝，在哺乳期的妈妈就更加不愿意去运动了。想在哺乳期减肥的妈妈们可以减少一些脂肪的摄入，把一些脂肪量太重的汤水换成果汁也是不错的。哺乳期的妈妈也应该迈开腿做一些简单的运动可以带着宝宝多出去走走，或者做一下亲子瑜伽既可以减掉一些脂肪有可以陪伴宝宝
少吃多运动。喂奶可能吃的不少，也可能带小孩累了不怎么规律运动？