如何实现内心的平静和喜乐？

要实现内心的平和和喜乐，我认为从几个方面。

1、每当感觉自己浮躁不安时，拿起一本书去读，无论小说还是散文等作品，把整个身心融入到作者的故事中，你会发现自己内心会变得平静愉悦了很多。

2、收拾房间或者做家务，静心布置你的生活或者工作环境，也很快能让自己平静喜乐。

3、听书或者音乐，一个人安静地坐下来去听一首曲子。

4、一个人去外面走走或者去旅行，让自己完全沉浸在旅途中，真切感受当地的风土人情，你会发现心情愉悦！尤其是到老家或者偏远农村去小住一段，用心体验农民那种淳朴的生活，你会放心所有的不愉快！因为，与她们相比你会发现自己很多的优越条件，这样，你的内心会有很大的满足感，愉悦感！如果是到大山或者大海旁，当看到大自然的这种亘古不变的东西的时候，你一下子就会发现自己的渺小，与大山和大海比，自己就如一粒尘埃，太微不足道了，还有什么值得纠结和痛苦的事情呢！你一下子会释然很多，心情会变得平静而快乐！