头条上有没有大佬，刮痧跟艾灸适不适合经常做，还是隔几天做一次好？

刮痧艾灸是祖国传统中医，优秀的一部分。。也是很多中医爱好者。养生保健的一个重要方法。

包括我们很多的明星，她也喜欢热衷这种养生方法。就比如说蔡卓妍，刘涛。
你有着明星曝出的刮痧小s

他们都反映说刮的时候比较痛，但是又爽，之后是身体的疲劳得到缓解，舒服！

我先来说一下刮痧的频率。

这个规律同样适于拔火罐。

一般都是以上一次刮痧的痧印，退掉。再进行下一次的刮痧。拔火罐同样的道理。

我们刮痧时。手法要轻柔。力度合适。不能采用硬力！

那么，合适的刮痧。好的，刮痧技术。有益于身体健康的。

有的人刮痧觉得特别痛，或者说刮完之后人觉得虚。

那是因为手法不恰当，运力不合适。刮痧造成了一种副作用。

说简单点，就是把人刮坏了。

至于艾灸。

我艾灸是比较频繁的，基本上每天都要灸一次。

我在今日头条写了很多文章。很多头条友在下面留言反馈。

通过长期艾灸，身体获得了健康。艾灸的频率也是非常高的，基本上一天一次。

艾灸针对人不同的身体状况。每个人的频率，都有一些小的差别。

艾灸有培补元气。活血化瘀，通经活络，回阳救逆。

非常非常多的好处。

回答完毕。我是老吴和蕲艾专注去爱种植加工，致力于艾灸文化的公益传播。

刮痧不能隔几天一做，艾灸做上几天也要停，而且刮痧会伤害皮肤内存，有些说你看刮完了全紫了，其实谁刮完都会紫一块，黑一快，不宜刮，有寻麻疹的人禁刮

刮痧可以偶尔，艾灸可以常年灸。

人体有十大保健穴经常轮流灸灸，抵抗力增强延年益寿。

我一周运动3到4次慢跑40分钟，一周艾灸2到3次，基本2天一次灸保健穴。刮痧拔罐按摩从来不做。

现在对健康最不好的方式有三种，食物营养超量

食品不安全因素，空调制冷长期使用，不做运动。

如果不能改变这些因素，那就多做艾灸吧。

最好的生活方式生活有规律，粗茶淡饭，多运动。