想学习但是老是集中不了注意力，一边想着还有作业没做，一边又在看综艺！咋办？

一般做一件事情无法坚持的原因很多，分三个方面来分析

一 没兴趣 这个对于学习的前期是很重要的，没有足够的动力开始，那心态就不会好，就没法度过前期的“万事开头难”，一点困难也会成为不能继续下去的借口，怨气很容易积累，后期如果性格方面是急性子，那更是雪上加霜～～

二 性格问题，很多时候，没有毅力不能坚持成为学习上前行最大的绊脚石，这个方面的养成可以追溯到婴儿时期，自信心的建立，自信心也可以叫做有过成功体验的心理状态，看不到一丝希望的努力是非常脆弱的，很容易被一根稻草压倒，但是当你有了一次成功体验以后，及时山穷水尽疑无路，你也会自己和自己画饼，想象出柳暗花明又一村，天生的性格很多种，但是毅力这种性格绝对是生活磨练出来的

三 习惯 拖延症是完成一件事最大的危害吧，每天被各种琐事浪费掉，拖延症是这个社会的通病，现在是生产力剩余，过度消费时代，比较浮躁，要静下心来做一件事好难～时间都碎片化了，想要进入一个状态需要花费很久，然后很快又被别的事情打断，对于需要这样工作的事情就会不愿意开始。

所以，我们需要自我督促，28天习惯养成计划，一个好的习惯非常重要，尤其是对于学习。

最后建议大家看看老罗，罗永浩的一篇文章，他学英语的，可以学习下～

一边做作业，却不自觉地看起了综艺，说着查资料，却刷起了朋友圈，我们为何不能专心做一件事，怎样才能高效学习，点击视频，看看心理学家的专业分析。

以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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