我三十九岁了,近视还在加深,是看手机的原因吗?
首先你要排除器质性的问题后。然后从你的用眼习惯中找原因。要想近视度数不增长,首先要重塑一个良好的用眼习惯。
1.不在光线过强或过暗环境中看书或看手机,
2.不能长时间近距离用眼,用眼40分钟,要休息10分钟。
3.要均衡营养,多吃富含叶黄素和花青素的食物。
4.保持充足的睡眠
你或者有度数较高的散光,或者你有长期看近的习惯。