哪些水果不适宜晚上食用？
哪些水果不适宜晚上食用？
问题补充： 大家都知道多吃水果对身体，对皮肤都有好处，但很多人不知道有些水果是不适合晚上食用的，比如榴莲，牛油果，车厘子等水果，这是为什么呢？
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晚上哪些水果不可以吃？
晚上绝大部分水果都可以少量食用，但不可以多吃。含糖量大、容易引发过敏的水果晚上最好不吃。
吃水果最好在上午，早饭后或上午吃水果更容易吸收营养物质；下午和晚上胃内食物相对较多，消化能力减弱，这时吃太多水果一方面不容易消化吸收其营养，另一方面也给胃肠道增加了负担，晚上吃太多水果还会引起血糖升高，影响睡眠质量。大多数水果晚上都可以少量吃，但不能大量吃，尤其是睡前。含糖量大、容易引发过敏的水果晚上最好不吃，如石榴、大枣、菠萝、葡萄、榴莲等。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核
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